Mi az ashwagandha?
Az ashwagandha (Withania somnifera) egy régóta használt ajurvédikus gyógynövény, melyet fiatalítóként, termékenységfokozóként, afrodiziákumként, stresszcsökkentésre és általános egészségmegőrzésre alkalmaznak.
Kinek ajánljuk a Sensoril® Ashwagandha-t?
Elsősorban fizikai vagy szellemi terhelés alatt állóknak, de stresszes időszakban bárkinek hasznos lehet. Különösen ajánlott alvásproblémák, krónikus fáradtság és energiahiány esetén.
Mitől különleges a GAL Sensoril® Ashwagandha?
Termékünk bio minősítésű, Sensoril® nevű, szabadalmaztatott kivonatot tartalmaz, melynek hatását humán klinikai vizsgálatok igazolják. A kivonatot Dr. Shibnath Ghosal fejlesztette, hagyományos, tiszta vizes eljárással készül. A gyökér mellett a levelet is felhasználják, így komplexebb hatóanyagtartalommal és jobb felszívódással bír, miközben a nem kívánatos withaferin alkaloida szinte teljesen hiányzik belőle.
Az ashwagandha tudományosan igazolt hatásai
Fokozza a szellemi teljesítményt és éberséget
Egy 2014-es vizsgálat szerint napi 2×250 mg Sensoril® Ashwagandha javítja a kognitív funkciókat.
Csökkenti a stresszt, javítja az alvást és csökkenti a fáradtságot
2008-ban kimutatták, hogy csökkenti a kortizolszintet (−30%), javítja az alvásminőséget (akár 68%-os javulás) és enyhíti a nappali fáradtságot – már napi 125 mg is hatásos, de 2×250 mg az ideális.
Növeli a sportteljesítményt és az izomerőt
Javítja a sprintidőt, növeli az izomtömeget és a tesztoszteronszintet edzés mellett.
Támogatja a zsírbontást
Az ashwagandhát fogyasztók több zsírt vesztettek, miközben izmosabbá váltak.
Férfiak termékenységének növelése
90 nap alatt jelentősen nőtt a spermiumszám (+167%), az ejakulátum mennyisége (+53%) és a tesztoszteronszint (+17%).
Pajzsmirigy-alulműködés javítása
Emeli a T3 és T4 hormonok szintjét, miközben a TSH-t nem engedi tovább nőni.
Támogatja a női hormonrendszert
Tradicionálisan is alkalmazzák a hormonháztartás kiegyensúlyozására; több hatását klinikai vizsgálatok is igazolják.
Természetes fájdalomcsillapító
Egy vizsgálat szerint csökkenti a fájdalmat és növeli a fájdalomtűrést.
További, még nem bizonyított hatások
Állatkísérletek és hagyományos tapasztalatok szerint javítja a szoptatás minőségét, erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő, fertőzések ellen is hatásos, valamint segít a bőrproblémák kezelésében.
Az ashwagandha adaptogén hatású: a szervezet aktuális állapotához igazodva segíti az egyensúly fenntartását – például a vérnyomást is optimalizálja.
Források:
- Effects of standardized aqueous extract of Withania somnifera on tests of cognitive and psychomotor performance in healthy human participants. Usharani Pingali, Raveendranath Pilli, Nishat Fatima. Phamacognosy Research, January‐March 2014, Vol. 6, Issue 1, pp. 12‐18
- Karnick CR. A double-blind, placebo-controlled clinical studies on the effects of Withania somnifera and Panax Ginseng Extracts on psychomotor performance in healthy Indian volunteers. Indian Med. 1991;3:1–
- Randomized, placebo‐controlled adjunctive study of an extract of Withania somniferafor cognitive dysfunction in bipolar disorder. K.N.Roy Chengappa, Christopher Bowie, Patricia Schlicht, David Fleet, Jaspreet Brar, Ripu Jindal. J Clin Psychiatry, 74:11, November 2013, pp.1076‐1083.
- A standardized Withania somnifera extract reduces stress related parameters in chronically stressed humans – a double‐blind,randomized, placebo‐controlled study. Biswajit Auddy, Jayaram Hazara, Achintya Mitra, Bruce Abedon, Shibnath Ghosal. JANA, Vol. II, No. I, 2008, pp. 50‐56.
- Effect of Withania somnifera extract on mental stress induced changes in hemodynamic properties and arterial wave reflections in healthy subjects. Usharani Pingali, Raveendranath Pilli, Nishat Fatima. Current Topics in Nutraceutical research, Vol. 11, No. 4, pp. 151‐158, 2013.
- Unpublished study, 2005. Nutrigenesis
- Wankhede et al. Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Nov 25;12:43. doi: 10.1186/s12970-015-0104-9. ECollection 2015.
- Sandhu et al. Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) and Terminalia arjuna (Arjuna) on physical performance and cardiorespiratory endurance in healthy young adults. Int J Ayurveda Res. 2010 Jul;1(3):144-9. Doi: 10.4103/0974-7788.72485.
- Ambiye et al. Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:571420. doi: 10.1155/2013/571420. Epub 2013 Nov 28.
- Jessica M. Gannon et al. Subtle changes in thyroid indices during a placebo-controlled study of an extract of Withania somnifera in persons with bipolar disorder. J Ayurveda Integr Med. 2014 Oct-Dec; 5(4): 241–245.
- Evaluation of the analgesic activity of standardized aqueous extract of Withania somnifera in healthy human volunteers using hot air pain model. P.Nalini, K.Manjunath, N., K.Sunil Kumar Reddy, P.Usharani. Research Journal of Life Sciences (May 2013), Vol. 01, Issue 02, pp. 1‐6.
- Mansi B. Modi et al. Clinical evaluation of Ashokarishta, Ashwagandha Churna and Praval Pishti in the management of menopausal syndrome. Ayu. 2012 Oct-Dec; 33(4): 511–516
- Sanjeeda Parven et al.TESTO INDUCED OVULATION SUCCESSFULLY IN WOMEN OF POLYCYSTIC OVARIAN SYNDROME. Indo-American Journal of Pharmaceutical Research 2015.
