Milyen hatásai lehetnek az Ashwagandhának?
Segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást – Az Ashwagandha segíthet csökkenteni a magas kortizol szintet, ami stressz hormonként ismert. Emellett jó hatással lehet az idegrendszerre, ezáltal nem csak a szorongást szüntetheti meg, de a pihentető alvás elősegítésében is nagy szerepet tölthet be.
Antioxidáns hatású – Ezen hatása révén csökkentheti a káros szabadgyököket a szervezetben.
Energiaszint és koncentráció növelő lehet – Antioxidáns hatása révén megóvhatja az agyi sejteket a károsodástól, valamint komplexen javíthatja a memóriát, az agyi kapacitást és a teljesítőképességet.
Gyulladás csökkentő hatású – Vitanolid tartalmának köszönhetően hatékonyan hathat a gyulladásos folyamatok enyhítésére és megszüntetésére.
Jó hatással lehet a hormonrendszerre – Férfiak esetében növelheti a tesztoszteron szintet, az által, hogy a kortizol szintet csökkenti. Így kiválóan hathat a spermiumok mennyiségére és minőségére is. Nők esetében jó hatással lehet a progeszteron szint növekedésére, melynek fontos szerepe van a libidó növelésében, a megtermékenyítésben és a magzat fejlődésében. Ezen felül menopauza esetén is segíthet.
Csökkentheti a vércukorszintet – Fokozhatja a inzulinaktivitást az izomsejtekben és javíthatja az inzulinérzékenységet. Csökkentheti a vércukorszintet a cukorbetegeknél és az egészséges embereknél egyaránt.
Pusztíthatja a rákos sejteket – Kutatások bizonyítják, hogy az Ashwagandha elpusztíthatja a rákos sejteket, valamint segíthet azok kialakulásának megelőzésében is.
ALLERGÉN INFORMÁCIÓ: Tej, szója, tojás, hal és földimogyoró összetevőket feldolgozó üzemben készült.
Hogyan kell alkalmazni és milyen ellenjavallatai vannak az Ashwagandhának?
Ajánlott adagolás:
Napi 1 kapszula bevétele ajánlott, étkezés előtt, bő folyadékkal.
Ellenjavallatok: Az Ashwagandha biztonságos étrend-kiegészítő a legtöbb ember számára, azonban bizonyos esetekben előfordul, hogy nem ajánlott a fogyasztása vagy érdemes kezelő orvosával konzultálni a fogyasztás előtt.
Terhes és szoptatós nőknek az Ashwagandha fogyasztása nem ajánlott!
Az autoimmun betegségben szenvedőknek sem ajánlott a szedése, ha csak nem a kezelő orvos szerint engedélyezett!
A pajzsmirigy-betegség kezelésére szánt gyógyszerek fogyasztóinak is orvosi konzultáció szükséges az Ashwagandha szedése előtt, ugyanis az Ashwagandha fokozhatja a pajzsmirigy hormontermelését.
Az Ashwagandha csökkentheti a vércukorszintet és a vérnyomást is, így akik ilyen jellegű problémákra szednek gyógyszert, azok mindenképp egyeztessenek a kezelőorvossal a szedés előtt, ugyanis szükség lehet a gyógyszerek adagolásának módosítására.
Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22754076/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31731424/
